Shake
Fenchel, Apfel & Zitrone
56,0 kcal • 4,7 g Eiweiß • 4,6 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
5
min

13
gramm
eiweiss
pro Portion
Gesund
Gesund
151
kcal
5 g
Fett
12 g
KH
13 g
Eiweiß
1 g
gesätt. Fettsäuren
12 g
Zucker
0,27 g
Salz
Pro Portion
1 Portion entspricht 269 g
Low Carb
Low Carb
Natürlicher Protein-Shake mit wenig Kohlenhydraten und vielen Vitaminen.
Zubereitung
-
Vorbereiten
Zutaten und Equipment bereitlegen. Den Strunk vom Fenchel entfernen und in grobe Stücke schneiden. Stengel und Grün des Fenchels kannst du verwenden. Den Apfel waschen und in grobe Stücke schneiden.
-
Ab in den Mixer
Zunächst die flüssigen Zutaten in den Mixer geben, dann die restlichen Zutaten hinzufügen. 10 Sekunden mixen.
Zutaten
—
1
+
Portions
—
1
+
Portions
-
Good EggwhitesGood Eggwhites100 g g
-
ApfelÄpfel0,50 Stück Stücke
-
RapsölRapsöl1 TL TL
-
ZitronensaftZitronensaft1 TL TL
-
FenchelFenchel100 g g