Shake
Kirsche, Banane
77,8 kcal • 6,8 g Eiweiß • 8,9 g Kohlenhydrate
/ pro 100 g
5
min

32
gramm
eiweiss
pro Portion
Gesund
366
kcal
7 g
Fett
42 g
KH
32 g
Eiweiß
1 g
gesätt. Fettsäuren
37 g
Zucker
0,52 g
Salz
Pro Portion
1 Portion entspricht 470 g
High Carb
High Carb
Vegetarisch
So einfach und doch so genial: Unser Rezept für diesen Kirschshake passt auf ein Post-It und versorgt dich mit allem, was du brauchst.
Zubereitung
-
1. Tiefkühlkirschen kurz antauen lassen (je nachdem, wie stark dein Mixer ist). Banane schälen.
2. Alle Zutaten in den Mixer füllen und kräftig durchmixen.
-
Zutaten
—
1
+
Portions
—
1
+
Portions
-
Kirschen, gefrorenKirschen, gefroren100 g g
-
BananeBananen1 Stück, klein Stück, klein
-
Good EggwhitesGood Eggwhites120 g g
-
Milch (fettarm)Milch (fettarm)35 g g
-
MandelmusMandelmus1 TL TL
-
SkyrSkyr100 g g